« Terug naar `Sporten `

Bootcamp routes in Harderwijk

Blijf fit en ga zelfstandig op een Bootcamp foto route in Harderwijk.

Omdat wij op dit moment geen Bootcamp meer mogen geven hebben wij voor alle Harderwijkers Bootcamp fotoroute’s uitgezet.

In elke route zitten tussen de 15 en 20 verschillende oefeningen die je onderweg kan doen. Tussendoor kan je hardlopen of wandelen afhankelijk van je fitheid.

Dit is wat je mag verwachten:

Download de Bootcamp route die jij wil doen
Ga naar het startpunt zoals beschreven in de pdf
Volg de route zoals die in de foto’s te zien is
Onderweg doe je oefeningen op klimrekken, bomen, hekjes etc.
Elke oefening doen wij voor op de foto en we geven aan hoe vaak je de oefening moet herhalen.
Het is een complete training van ongeveer 30 tot 50 minuten
Heb je hem gedaan? Deel je foto op facebook of insta en tag @sportspinefysio

Houd de regels van het RIVM in acht. Zorg dat je niet tegelijk staat te wachten bij een training en houd voldoende afstand.